Бег по правилу 80/20

Main
Sports, Hobbies & Games - Air Sports
Бег по правилу 80/20

Бег по правилу 80/20

Name: Бег по правилу 80/20
ISBN: 9785001006589

Мэт Фицджеральд

0 / 5.0

0 comments

이 책이 얼마나 마음에 드셨습니까?

파일의 품질이 어떻습니까?

책의 품질을 평가하시려면 책을 다운로드하시기 바랍니다

다운로드된 파일들의 품질이 어떻습니까?

Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров — всех, кто стремится получить лучшие результаты.

Бег по правилу 80/20

Бег по правилу 80/20

귀하의 관심을 살 수 있습니다

주로 사용되는 용어